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商品名稱:汽車可折疊伸縮掛式多功能置物垃圾桶
尺寸:24.7*16*3.5CM
主要材質:ABS+TPE
顏色:黑色、米色
重量:約370G
※鑑賞期非試用期,除新品瑕疵,一經拆封使用,將影響退貨權限,如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。
汽車可折疊伸縮掛式多功能置物垃圾桶
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商品訊息簡述: 伸縮式輕鬆折疊 節省空間 杯架設計 收納更方便
內容來自YAHOO新聞
慢跑20分鐘出汗 排出體內有害物質
各位不妨想像將體內髒東西全部掃除乾淨,同時引進有益健康的優質養分。換句話說就是要做大掃除,更新體內物質。更替新鮮物質就能發揮活化效果,這一點放諸四海皆準。人體也是同樣的道理,從事運動活動身體,就能排出有害物質。注重飲食,只吃新鮮健康的食物,全新營養素就會在體內不斷循環,代謝自然變好。
最有效的方法就是做一些可以讓身體出汗的運動,例如慢跑、游泳與快走等等。其中我最推薦的就是慢跑。若想靠伸展操或瑜珈出汗,必須花長時間才做得到,但慢跑只要20分鐘就會全身出汗,血液循環變好,排出積存在體內的有害毒素。
到健身房跑跑步機也是不錯的方法,但若要享受慢跑樂趣並長期維持,到戶外慢跑是最好的選擇。在戶外慢跑可以感受季節變化,風與太陽的溫度,只要體會過這種舒暢的感覺就再也無法捨棄。
從以前到現在,不斷有各種運動掀起熱潮,可是慢跑風潮已經持續10年以上。正因為慢跑很輕鬆、很快樂,還可改變體質,才能長期受到歡迎。慢跑最大的魅力在於,只要一個人,不需任何道具,所有人都能立刻開始。不擅長或不喜歡跑步的人,不妨先從快走20分鐘開始做起,保持良好姿勢,維持正常呼吸。
為了讓身體習慣舒暢的感覺,運動間隔不要太久,盡可能勤做運動。crazy mike 瘋狂賣客剛開始請先維持兩週。根據我觀察身邊朋友的結果,許多人持續兩週後,明顯發現自己的飲食習慣改變了。由於細胞平均每半年更新一次,至少維持慢跑習慣半年,絕對能感受到效果。
(本文摘自/現在吃的食物,就是半年後的你/平安文化出版)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑20分鐘出汗-排出體內有害物質-000000258.html
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